Old Board
กันยายน 23, 2014, 07:18:37 PM *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว: SMF - Just Installed!
 
   หน้าแรก   ช่วยเหลือ ค้นหา เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  
หน้า: [1]
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: รายการอาหารใดที่อร่อยด้วยและไม่ทำให้อ้วนขึ้นพร้อมกับช่วยลดน้ำหนักด้วย  (อ่าน 15456 ครั้ง)
makok
Sr. Member
****
กระทู้: 1094


อยู่ไฟลัมโปรโตซัวครับ

10097091
ดูรายละเอียด อีเมล์
« เมื่อ: พฤษภาคม 25, 2003, 10:04:37 AM »

เมนูอาหารใดครับที่อร่อยด้วย  ไม่ทำให้อ้วนขึ้นและถ้ามีส่วนในการลดน้ำหนักด้วยยิ่งดีครับ   ยิ้ม
บันทึกการเข้า
add
YaBB God
*****
กระทู้: 1284



ดูรายละเอียด
« ตอบ #1 เมื่อ: พฤษภาคม 25, 2003, 02:05:29 PM »

หลักในการกินให้ไม่อ้วน

 1. กินอาหารแป้งให้น้อย  ถ้าจะกินให้กินข้าวกล้องแทนข้าวขาว  พยายามงดก๋วยเตี๋ยว ขนมจีน  หรือแป้งต่างๆให้น้อยที่สุด

  2. กินมื้อเช้าและกลางวันเป็นมื้อหลัก มื้อเย็นให้กินน้อยที่สุด  เพราะตอนเย็นจะเป็นเวลาที่เราจะไม่ได้เคลื่อนไหวแล้ว

   3. กินปลาเป็นหลัก  กินเนื้อวัว หมู  เป็ด ไก่  ให้น้อย

   4. หลีกเลี่ยงอาหารทอด

   5. กินผักสดให้มากๆ

   6. งดขนมหวาน ขนมแป้งต่างๆ กินผลไม้แทน

   7. งดน้ำหวานทุกชนิด  ดื่มน้ำเปล่าแทน

       ถ้ากินตามหลักข้างต้นแล้วทรมานเกินไป ให้พิจารณาตามความเหมาะสม   ให้กินแล้วมีความสุข  แต่ที่สำคัญ  อย่ากินจนอิ่มเกินให้กินพออิ่ม  และพยายามเคี้ยวอาหารให้ละเอียดที่สุดก่อนกลืน

       อาหารที่กินแล้วไม่อ้วน เช่น  ปลานึ่ง  ปลาย่าง  ปลาต้มส้ม  แกงเผ็ดปลา  แกงส้ม  แกงเลียง  ผักน้ำพริก  ยำแตงกวา  สลัดผัก  ฯลฯ

   
บันทึกการเข้า
makok
Sr. Member
****
กระทู้: 1094


อยู่ไฟลัมโปรโตซัวครับ

10097091
ดูรายละเอียด อีเมล์
« ตอบ #2 เมื่อ: พฤษภาคม 25, 2003, 11:25:35 PM »

ขอบคุณครับ ท่าน Dr. Add   ยิ้ม
บันทึกการเข้า
add
YaBB God
*****
กระทู้: 1284



ดูรายละเอียด
« ตอบ #3 เมื่อ: มิถุนายน 11, 2003, 10:05:18 PM »

คุณมะกอกเป็นอย่างไรบ้างคะ  ได้กินอาหารที่อร่อยๆๆแล้วไม่อ้วนแล้วหรือยัง?

          คุณมะกอกชอบกินส้มตำมั้ย?  เดี๋ยวนี้เขาเอาผักผลไม้มาทำส้มตำได้หลายชนิด  เพียงแต่ว่าอย่าตำให้รสจัดนัก และอย่าใส่น้ำตาลมาก   อย่าเผลอไผลกินส้มตำกับข้าวเหนียวไก่ย่างล่ะ  เพราะจะอ้วนขึ้นกว่าเดิมอีกน่ะ  เหอๆๆๆๆๆๆๆ

         ส้มตำมะละกอ
         ส้มตำแครอท
         ส้มตำมะม่วง
         ส้มตำแตง
         ส้มตำแอบเปิ้ล
         ส้มตำผลไม้รวม
         
         เป็นต้น .........
บันทึกการเข้า
คนภูเรือ
YaBB God
*****
กระทู้: 1803


สวัสดีครับมิตรสหาย


ดูรายละเอียด
« ตอบ #4 เมื่อ: มิถุนายน 12, 2003, 11:33:47 AM »

ขอแนะนำสูตรเจบ้างครับ
แม่บ้านจะทำ ตุ๋นจับฉ่ายพะโล้ หม้อใหญ่ๆกินได้2-3วัน ดูเขาทำก็เห็นมี กะหล่ำปลีหัวใหญ่2-3หัวมาผ่า4รองก้นหม้อ ตามด้วยแครอต หัวไช้เท้า เห็ดฟาง เห็ดหอม ทั้งหมดนำมาผัดกับซอส ซีอิ้ว น้ำมันหอยเจ พอสุกเทลงในหม้อที่มีกะหล่ำ แล้วเติมน้ำพอคลุกคลิก ปิดฝาตั้งไฟจนสุก รสชาติอร่อยมาก กินได้หลายวัน และไม่อ้วนแน่นอนรับรองได้ เพราะผมกินทุกวัน
บันทึกการเข้า

แลไปข้างหน้า เพื่อเพื่อนมิตร ชีวิตและบ้านเมืองของเรา
บักวี สีวิดทะยาสาด
Sr. Member
****
กระทู้: 1176


กูด มอนิง

bucwee@hotmail.com
ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #5 เมื่อ: มิถุนายน 12, 2003, 01:54:35 PM »

   ท่านภูเฮือครับ
    อยากกินที่ท่านว่าครับ  เมื่อใหร่ไทยออก ประชุมอยากให้เกรียมมาโชวหน่อยได้ใหมครับ
     เราน่าจะประซุมแบบมังสะวิรัดกันซะที
     เพราะกระผมชอบแบบมังวะวิรัดอยู่แล้ว
     นี้ว่าจะไปรุกป่าสงวนสักที่ไว้ปลูกผักปลูกหย็าตามประสาคนจน

     ป้าแอ๊ดครับ  ทางอีสานนั้นเขาตำได้ทุกอย่างครับ    
     เป็นตันว่า  ตำขนุน  ตำซั่ว  ตำไก่หรือนกไส่มะม่วงเปรี้ยว  ตำปูนา  ตำหอย  ตำกุ้ง  ตำไปทั่วทีบ แม้สะพาน  เสาไขวคว้า หรือเครื่องบิน  
           
     ยกเว้นฤษีที่ไม่ค่อยนิยมตำกันครับ    
บันทึกการเข้า

บักวี     สีวิดทะยาสาด  
คนขายซาติ และผู้ก่อการร้าย
add
YaBB God
*****
กระทู้: 1284



ดูรายละเอียด
« ตอบ #6 เมื่อ: มิถุนายน 16, 2003, 07:24:19 PM »

คิกกกกก  หัวเราะหน่อยค่ะ .......ไม่บอกว่าหัวเราะอะไร.......

            ชอบจับฉ่ายของพี่ภูเรือค่ะ  ถ้าจะเพิ่มเติม  ก็ใส่เต้าหู้ทอดลงไปด้วยจะมีรสมันเล็กน้อย  อร่อยขึ้นค่ะ

             ตำของบักวีไม่ไหวนะคะ น่ากลัวจังเลย  กลัวเจ็บตาค่ะ (ตำตา)

             
บันทึกการเข้า
Yaya
Jr. Member
**
กระทู้: 53


ไม่มีข้อโต้แย้ง.ไม่มีข้อผูกมัด.อิสระและความพอใจ

rangsiya31@hotmail.com
ดูรายละเอียด
« ตอบ #7 เมื่อ: มิถุนายน 17, 2003, 04:52:26 PM »

ตำสารพัด ของคนอิสาน..หนูเคยกินมาหมดแล้วค่ะ... ตำมะม่วง มะยม..สัปรด แตงโม..มะขาม..มะเม่า..โอยยย กินมาหมดแล้ว ค่ะ ตำซั่ว อีกอันนี้เด็ดสุด...มีคนพูดว่าใครกินตำซั่วที่กาฬสินธิ์แล้วไม่ท้องเสียถือว่าของปลอม...
...แต่น้าวีคะ...ไอ้ตำสะพาน ตำเสาไฟฟ้า..นี่หนูไม่เอาด้วยนะ..ตำทั่วทีบอีก...เดี๋ยวก็หัวโน..หัวแตกกันพอดี..ฮี่ ฮี่ ...
 ปล. คำว่าตำสะพาน, ตำเสาไฟฟ้า ...นี่ภาษาอีสาน อีกความหมายหนึ่งคือ "ชน" ค่ะ... ตำเสาไฟฟ้า..ก็ชนเสาไฟฟ้า นั่นแหลว...ฮ่า ฮ่า ฮ่า ..เจ็บเดะ... ยิ้มเท่ห์ ยิ้มเท่ห์
บันทึกการเข้า

ไม่มีข้อโต้แย้ง..ไม่มีข้อผูกมัด..อิสระ..และ ความพอใจ..
บักวี สีวิดทะยาสาด
Sr. Member
****
กระทู้: 1176


กูด มอนิง

bucwee@hotmail.com
ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #8 เมื่อ: มิถุนายน 28, 2003, 09:57:04 AM »

จำได้ว่าตอบเรื่องตำไปสามครั้งแล้ว
ไม่รู้มันหลุด เหี่ยไปอยู่รูใหน

หรือว่า อเมริกากลั่นแกล้งก็ไม่รู้

คำว่าตำนั้น
ในภาษาอีสานใช้ได้ทั้งสองใน

ตำที่เปนมุมฉากกับโลก   โคลก  ตำ ตอก 9ล9
คำที่เปนแนวราบกะโลก   ชน  ทิ่ม แทง  9ล9

เช่น  รถตำกัน   คือรถชนกัน
        เหนตำตา  คือภาพมาทิ่มใจ  ประมาณนี้ครับ
บันทึกการเข้า

บักวี     สีวิดทะยาสาด  
คนขายซาติ และผู้ก่อการร้าย
หน้า: [1]
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1 RC3 | SMF © 2001-2006, Lewis Media | Thai language by ThaiSMF Valid XHTML 1.0! Valid CSS!